秋天天氣變得更加的秋冬干燥，此時人們?nèi)羰翘鞖獠蛔⒁鈧€人的保健就容易出現(xiàn)上火，特別是干燥身體出現(xiàn)喉嚨干痛、口干舌燥等等常見的看中癥狀，這就表示此時身體已經(jīng)出現(xiàn)上火。醫(yī)何其實(shí)導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)上火的滅火原因是非常多，比較常見導(dǎo)致患上火的秋冬原因有情緒波動、中暑、天氣喝酒甚至是干燥會吃辛辣的食物等等，這些都容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火。看中那么，醫(yī)何應(yīng)該如何滅火呢?滅火下面我們來具體詳細(xì)了解。

心火旺盛用蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，秋冬虛火表現(xiàn)為低熱、天氣盜汗、干燥心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。主要是蓮子湯能夠去除心中的火，所以適當(dāng)?shù)某陨徸訉ι眢w的健康帶來非常多的好處。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀的時候，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，此時就可以適當(dāng)吃綠豆湯，這樣就可以適當(dāng)?shù)娜セ稹?/p>

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

腎火旺盛吃豬腰

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！?u>耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁的癥狀出現(xiàn)的時候，就應(yīng)該注意就可以很好的去除心火，這樣才是有利于身體的健康。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

總結(jié)：平時若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@些湯，都是可以很好的去火，這樣就能夠避免影響身體的健康。特別是對心火旺盛的時候，就應(yīng)該多喝水，此時需要避免吃辛辣刺激性食物，這樣才能避免導(dǎo)致疾病加重。同時，出現(xiàn)上火之后，也需要根據(jù)個人的健康情況去火，通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該知道吧。