秋季的秋季時候非常干燥，所以這時候很多人都會因為這樣的天氣情況影響我們健康，是干燥大家非常煩惱看到的，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好才行，容易那么秋季的傷肺時候我們具體應(yīng)該如何解決嗓子疼的問題，這是教方大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。秋季

佩戴口罩

秋季的天氣時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候的干燥霧霾天氣是非常多的，所以我們應(yīng)該注意去佩戴口罩才行，容易這樣的傷肺做法可以有效避免污染給呼吸系統(tǒng)造成的傷害，同時佩戴口罩也可以避免冷空氣直接入口，教方刺激嗓子，秋季對我們解決嗓子疼的天氣問題非常有好處，是干燥大家保護肺部健康的好選擇，能幫助我們在秋季有效應(yīng)對肺部不適。

多喝水

同時秋季的時候我們還應(yīng)該注意多喝水，選擇多喝水對我們健康有好處，這樣不但能夠持續(xù)的滋潤嗓子，而且有利于身體的排毒。每天至少保證1500ml的水，記住必須是溫開水，這樣的潤肺效果會更好，能幫助我們在秋季的時候健康，是大家養(yǎng)生不應(yīng)該錯過的。

適量服用咽喉片

秋季的時候我們還要注意，這時候我們?nèi)绻杏X嗓子疼的問題很嚴(yán)重，那么選擇服用些咽喉片是不錯的，其中的藥物成分可以有效緩解嗓子干癢痛的情況，同時有一定的治愈作用，是我們解決秋季嗓子疼的好方法。但是需要注意的是，一定要按照用量服用，切不可過量服用。是藥三分毒，咽喉片不但會造成身體的負(fù)擔(dān)，長期服用還容易腐蝕牙齒，對胃的刺激也比較大，所以我們不能盲目吃。

上面給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況，在這時候我們很適合進行養(yǎng)生，所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好，學(xué)會保護好我們的肺部健康是很重要的，上面推薦的方法對我們保護肺部健康，緩解嗓子疼的問題很有意義，大家不要錯過。