沙葛這個名字很多人比較陌生，沙葛食用瘦身生網(wǎng)其還叫豆薯、功的效地瓜、效作涼薯，用及相信這些名字你就比較熟悉了，禁忌減肥其主要作為一種水果食用，涼薯口感脆嫩、清熱去火奇養(yǎng)味道甘甜而備受歡迎，果顯而且沙葛的著神功效與作用非常豐富，好吃又營養(yǎng)，沙葛食用瘦身生網(wǎng)但也需要注意沙葛的功的效食用禁忌，亂吃可是效作會中毒的。

一、用及沙葛的禁忌減肥功效與作用

1、瘦身減肥

沙葛中含有大量的涼薯黏液蛋白和天然果膠，鞥能夠較快體內(nèi)毒素和膽固醇代謝，其富含的膳食纖維還能夠增加人體飽腹感，減少對其他食物的攝入，同時能起到調(diào)理腸胃，改善便秘的功效，也能夠組織脂肪堆積，起到瘦身減肥的效果。

2、預(yù)防癌癥

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沙葛中含有的黏液蛋白能夠促進(jìn)人體免疫球蛋白再生，從而增強免疫力，而它含有的抗腫瘤蛋白，也能夠產(chǎn)生多種天然抗癌物質(zhì)，從而阻止人體細(xì)胞癌變，起到抗癌的效果，所以沙葛的功效與作用是非常強大的。

3、清熱去火

沙葛吃起來就清甜爽口，非常解渴，而且其寒涼性質(zhì)也有清熱去火的功效，所以在夏季上市的沙葛非常受歡迎，能夠很好的補充人體所需的水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)。

4、補充能量

碳水是人體能量的來源，而沙葛中含有大量的糖類，早熟的沙葛多含有葡萄糖，而晚熟的沙葛多為淀粉，相對來說早熟的沙葛能夠更快的補充人體所需能量。不過了解了沙葛的功效與作用后，還需要知道沙葛的食用禁忌。

二、沙葛的食用禁忌

沙葛本身屬于寒涼食物，對于脾胃寒涼的人來說，需要少吃，特別是經(jīng)期女性，吃多了容易導(dǎo)致痛經(jīng)，另外孕產(chǎn)婦也需要控制攝入量，以免寒氣入體刺激子宮收縮。不過最重要的還是沙葛的種子和葉子有毒，不能食用，千萬要注意！