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一周七八歲孩子的營養(yǎng)早餐食譜,這樣吃孩子不僅愛吃還能長個子 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
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簡介早餐十分重要,早餐決定著一天的營養(yǎng)狀況,特別是對于七八歲的孩子來說,他們正處于一個成長的階段,如果早餐不吃好,很有可能造成孩子們的營養(yǎng)不良,所以七八歲孩子的營養(yǎng)早餐必須要嚴格的制定,媽媽們可以根據(jù)下面 ...
早餐十分重要,周歲早餐早餐決定著一天的孩的孩營養(yǎng)狀況,特別是營養(yǎng)樣吃對于七八歲的孩子來說,他們正處于一個成長的食譜生百階段,如果早餐不吃好,僅愛很有可能造成孩子們的吃還營養(yǎng)不良,所以七八歲孩子的個養(yǎng)營養(yǎng)早餐必須要嚴格的制定,媽媽們可以根據(jù)下面推薦的科網(wǎng)食譜來為孩子們制作美味的早餐。
七八歲孩子的周歲早餐營養(yǎng)早餐
星期一:
早餐:肉夾饃、紅薯麥片粥、孩的孩拍黃瓜小菜、營養(yǎng)樣吃獼猴桃
早點:哈密瓜
午餐:香煎帶魚、食譜生百素炒紫椰菜、僅愛黃豆排骨湯、吃還米飯
午點:新美心蛋糕
晚餐:土豆牛肉、個養(yǎng) 蝦仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片湯
星期二:
早餐:芹菜肉餡包子、松仁玉米糊糊粥
早點:蘋果
午餐:紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯
午點:新美心小熊咸面包
晚餐:木耳炒肉、米飯、絲瓜湯
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星期三:
早餐:檸檬蛋糕卷、香煎雞排、香蕉奶昔
早點:葡萄
午餐:土豆燒排骨、炒菜心、米飯
午點:蛋糕
晚餐:梅豆粒炒蛋、紅燒冬瓜、蘿卜骨頭湯
星期四:
早餐:口袋餅,牛奶,橙子
早點:圣女果
午餐:香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、米飯
午點:蘋果
晚餐:紅棗稀飯、肉包、青豆玉米
星期五:
早餐:土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃
早點:梨
午餐:包子、蕃茄肉片湯
午點:橙子
晚餐:目魚炒玉米胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯
星期六:
早餐:面包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶
早點:新美心鮮奶棒
午餐:土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯
午點:葡萄
晚餐:家常小蔥炒雞丁、什錦疏
星期天:
早餐:全麥雞蛋黃瓜三明治、煎小紅腸、鮮榨橙汁
早點:哈密瓜
午餐:土豆燒牛肉、紅燒茄子、米飯
午點:梨
晚餐:餛飩、炒上海青、水煮花生
想必爸媽們現(xiàn)在也應該知道七八歲孩子的營養(yǎng)早餐該如何制定了吧,其實除了早餐以外,中餐和晚餐對于孩子來說也同樣的重要,我們要遵循早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少的原則,為孩子們制定合理的營養(yǎng)食譜,保證孩子們的營養(yǎng)能跟得上。
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