眾所周知，女性隨著年齡增大生理機(jī)能下降，補(bǔ)腎人會(huì)慢慢衰老。健脾相較于男性，有款藥膳女性衰老得比較早且快。助力中醫(yī)認(rèn)為女性衰老主要由于腎氣不足，女性脾失健運(yùn)。補(bǔ)腎理論上，健脾補(bǔ)腎健脾可一定程度上延緩衰老的有款藥膳進(jìn)程。今天為大家介紹三款補(bǔ)腎健脾的助力藥膳，幫助大家滋補(bǔ)身體，女性維護(hù)身體健康。補(bǔ)腎

　　蓮山金馬龍骨湯

　　用料：蓮藕，健脾山藥，有款藥膳胡蘿卜，助力馬蹄，花生仁，豬脊骨，食鹽適量

　　做法：1、豬脊骨洗凈斬大塊，過(guò)沸水焯一下，撈出沖洗干凈。2、蓮藕、山藥、胡蘿卜、馬蹄，洗凈削皮切塊。3、將全部備好的食材放入鍋內(nèi)，加清水料酒少許，煮沸后文火熬煮2小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。

　　功效：功效：健脾開(kāi)胃、益氣養(yǎng)血，適用于脾肺腎虛弱，氣血陰津不足所致諸癥的輔助治療。

　　蓮子仙茅燉烏雞

　　用料：蓮子，仙茅，烏雞肉，食鹽適量

　　做法：1、蓮子和仙茅洗凈，烏雞洗凈后切塊。2、將蓮子、仙茅放入燉盅，加入適量冷開(kāi)水，隔水燉2-3小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。

　　功效：溫腎健脾，固澀止帶。適用于因腎陽(yáng)虧虛而引起的帶下病，癥見(jiàn)帶下量多、色白質(zhì)稠、四肢乏力、大便稀溏、肢體水腫等。

　　南芪巴戟豬尾湯