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秋季怎樣去火潤燥 切勿盲目去火
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簡介秋天最大的特點(diǎn)是干燥,干燥引起的缺水會(huì)讓人感到喉嚨不舒服。此外,在秋天之后,天氣變得更冷。很多人因溫度變化而沒有注意,從而引起感冒,喉嚨痛,總是想發(fā)脾氣等,這些都是上火的癥狀。不要盲目吃一些去火藥?,F(xiàn) ...
秋天最大的秋季特點(diǎn)是干燥,干燥引起的樣去缺水會(huì)讓人感到喉嚨不舒服。此外,火潤火在秋天之后,燥切天氣變得更冷。勿盲很多人因溫度變化而沒有注意,目去從而引起感冒,秋季喉嚨痛,樣去總是火潤火想發(fā)脾氣等,這些都是燥切上火的癥狀。不要盲目吃一些去火藥。勿盲現(xiàn)在我們有更安全可口的目去食物,幫助我們盡快擺脫上火癥狀。秋季我們來看看吧。樣去
1,火潤火百合“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心”。這是百合對人的健康保健作用。百合味甘,味道微苦,微有寒性。入心、肺兩個(gè)經(jīng)絡(luò)、為清補(bǔ)之品。百合具有滋補(bǔ)養(yǎng)陰的功能,滋潤肺部,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,梳理腸胃等功效。
2,秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,具有潤肺的功能,能夠清痰,降火氣除余熱,鎮(zhèn)定神經(jīng),降低血壓,具有減少炎癥和緩解疼痛的功效。
3,菊花可以疏風(fēng)平肝,清心靜氣,去除煩躁,滋潤喉嚨,生津明目,解除酒毒,對感冒和頭痛有一定的輔助療效。
4,蓮子的壽命很長,蓮子即使放上好幾年再種下去依然能夠生個(gè)根發(fā)芽。歷代很多著名的醫(yī)者都認(rèn)為蓮子具有延長壽命的功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說蓮子是藥品中的上品,可以頤養(yǎng)天年,蓮子的作用是加強(qiáng)腎臟功能,強(qiáng)化脾臟功能,養(yǎng)心,鎮(zhèn)靜神經(jīng),降火,抵抗衰老等。
5,芝麻可以通便,保持大便不干燥。此外,由于富含豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,它可以保持血液中糖的穩(wěn)定性,有利于增強(qiáng)骨密度,軟化關(guān)節(jié),美化肌膚。
6,烏龍茶,喝上一杯發(fā)酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,能有效清除人體積累的多余熱量,恢復(fù)身體中的津液,使人感到口腔濕潤,滋潤整個(gè)身體,從而使人產(chǎn)生舒適感。
7,荸薺,具有清除余熱和解毒,涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食去脹的功效,可用于治療黃疸,痢疾,脊髓灰質(zhì)炎,便秘等病癥;荸薺它含很高的的抗菌成分,對降低血壓有一定的作用,這種物質(zhì)對癌癥也有預(yù)防作用。
以上是為大家整理的秋季怎樣去火潤燥的一些食療方法,可以在閑暇之余和朋友一起坐下來喝杯烏龍茶,再來一份百合燉梨不僅能除去身上的火氣,還能和兩三好友談心,更有利于去除心火。
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