您現(xiàn)在的位置是：四季養(yǎng)生 >>正文

不存在空腹喝下它排出6斤宿便的說法，多吃水果蔬菜清宿便 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

四季養(yǎng)生1494人已圍觀

簡介相信大家有在各種減肥產(chǎn)品的廣告上看到這樣一句廣告詞“空腹喝下它排出6斤宿便”，排腸毒、清宿便這樣的字眼非常常見，讓不少消費者看到的第一眼想法就是，我要是喝了這個產(chǎn)品，排出宿便， ...

相信大家有在各種減肥產(chǎn)品的不存便的便養(yǎng)廣告上看到這樣一句廣告詞“空腹喝下它排出6斤宿便”，排腸毒、空腹科網(wǎng)清宿便這樣的喝下字眼非常常見，讓不少消費者看到的排出第一眼想法就是，我要是斤宿喝了這個產(chǎn)品，排出宿便，說法水果蔬菜生百不就能一下子瘦六斤？首先說我們體內(nèi)的多吃宿便可達(dá)六斤就是一個不正確的說法。

宿便從何而來

宿便這個詞本身是清宿不存在的，不屬于醫(yī)學(xué)概念，不存便的便養(yǎng)是空腹科網(wǎng)人們自己編造出來的一個詞，我們的喝下體內(nèi)或多或少多是會有宿便存在的，有的排出腸胃功能不好的可能體內(nèi)的宿便會多一些，但是斤宿說我們體內(nèi)宿便可達(dá)六斤是很夸張的說法，更不要說“空腹喝下它排出6斤宿便”了。說法水果蔬菜生百

當(dāng)食物進(jìn)入我們胃部消化吸收之后會將一些殘渣排到腸道中，多吃經(jīng)過小腸的二次吸收之后會將廢物以糞便的形式排出體外，一些沒有被吸收的會被堆積在體內(nèi)，基本上就算是有堆積在體內(nèi)的宿便第二天也會被排出體外，即使有殘留也只是很少的一部分。

那如果是長時間不拉屎的話，大便是堆積在小腸和大腸之間了，腸道會對這些糞便進(jìn)行二次吸收，這時大便也會變得越來越干，體積變得更小，移動速度會變的很慢。這時就會影響到正常的排便規(guī)律。也就是我們熟悉的便秘了，對我們的身體健康是非常不利的。

怎么清宿便

便秘了，便便都是又干又硬的，我們需要增大飲水量，幫助軟化大便，沒事的時候揉一揉肚子，順著一個方向揉，可以促進(jìn)腸道的蠕動速度，平時也不要憋著，養(yǎng)成一個好的排便規(guī)律。經(jīng)常吃一些富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)腸道的蠕動速度，促進(jìn)排便，以下就有便秘最怕9種水果養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.CnYsBk.Com

1、紅心火龍果