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秋季緩解秋燥的食療方法
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簡介秋季最容易出現(xiàn)的就是秋燥了,空氣干燥,很容易讓人煩躁,而且皮膚也會比較干,所以保濕補水是秋季重要的工作。秋季應該如何預防秋燥的呢,可以選擇一些食療的方法來調(diào)理的呢,下面的這些預防秋燥的食療方法推薦給大 ...
秋季最容易出現(xiàn)的秋季秋燥就是秋燥了,空氣干燥,緩解很容易讓人煩躁,療方而且皮膚也會比較干,秋季秋燥所以保濕補水是緩解秋季重要的工作。秋季應該如何預防秋燥的療方呢,可以選擇一些食療的秋季秋燥方法來調(diào)理的呢,下面的緩解這些預防秋燥的食療方法推薦給大家,可以有保健的療方作用。
鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚1條,秋季秋燥豆腐1塊,緩解姜3片,療方蔥2段,秋季秋燥油、緩解鹽、療方胡椒粉、料酒、雞精少許。
做法:
1、鯽魚收拾干凈,用鹽和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的塊;砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。
2、放入蔥、姜,倒入適量的開水,加蓋,燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘;加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽、胡椒粉、雞精調(diào)味即可食用。
功效:鯽魚豆腐湯有潤燥滋補的作用,很適合寒冷干燥的秋冬季節(jié)食用。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利于營養(yǎng)吸收的,而且做出來的湯味道鮮美,香而不膩。這樣的食療方法可以有補虛勞的作用,對于秋季出現(xiàn)的秋燥有調(diào)理的作用,而且還可以有滋陰的效果。
劍花豬肺湯
原料:劍花25-30克、豬肺1具。
做法:
1、將豬肺洗凈,擠除泡沫,切塊,起油鍋,加生姜爆炒后入砂鍋。
2、加入南杏,桑白皮,同煲成湯,調(diào)味后飲湯。
功效:劍花豬肺湯取肺之形補肺之氣,加之劍花能“止氣痛,理痰火咳嗽”(《嶺南采藥錄》),故此湯有很好的清肺潤燥、止咳化痰的功效,適用于秋冬肺燥、口氣穢臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜,咳痰清稀,大便溏稀嬰兒不宜食用。豬肺可以有清熱解毒潤肺的作用,經(jīng)常吃的話可以有預防秋燥的作用和效果。
秋燥的緩解食療方法你都知道了吧,這些食療的方法可以有滋陰潤燥的作用,對于秋季養(yǎng)生來說是不錯的選擇,如果你也感覺到了身體不適的話,這些食療的方法不妨利用起來,可以起到保健的作用,讓你這個秋季更加的健康。
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